AY ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI VE ZARARLARI

Ay Çekirdeğinin Faydaları ve Zararları

Ay Çekirdeğinin Faydaları ve Zararları

Ay Çekirdeği,Ay Çekirdeğinin Faydası,Ay Çekirdeğinin Faydaları,Ay Çekirdeğinin Kalorisi, Ay Çekirdeği Kaç Kalori,Ay Çekirdeği ve Faydaları,Ay Çekirdeği ve Kolesterol,Ay Çekirdeği ve Zararları,Ay Çekirdeğinin Zararları
Hepimizin severek tükettiği ay çekirdeği, aynı zamanda sağlık açısından da son derece önemli bir besin kaynağı...  Ay çekirdeğinin faydaları oldukça fazla.

Mesela, ay çekirdeği ve kolesterol arasında sıkı bir bağ var.ama bilinenein aksine ay çekirdeği kolesterolü yükseltmiyor, düşürüryor.. Gelin hep birlikte ayçekirdeğinin faydaları konusunu görelim..
Ay Çekirdeği,Ay Çekirdeğinin Faydası,Ay Çekirdeğinin Faydaları,Ay Çekirdeği ve Faydaları,Ay Çekirdeği ve Kolesterol
* Kolesterolü düşürür.
* Damar sertliğini giderir.
* Kır işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.
* Cinsel arzuyu artırır.
* Kalp ve sinir hastalıklarını önler.
* İdrar söktürür.
* Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir.
* İçerdiği çinko ve fosfor ile kemik ve diş sağlığı üzerinde olumlu etki yapar.
* B vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Ay Çekirdeğinin Kalorisi, Ay Çekirdeği Kaç Kalori
100 gr ay çekirdeğinde 578 kalori bulunmakta..
Ay Çekirdeği ve Zararları,Ay Çekirdeğinin Zararları
Fazla tüketilmesi ağız içi yaralara neden olabilir. Kalorisi fazla olduğundan fazla tüketilmesi kilo problemi yapabilir. Tuzlu olarak tüketilmesi, tansiyon hastaları için sakıncalıdır. Tansiyon hastası olmayanlar da tuzlu tüketimden kaçınmalıdır.
Ay Çekirdeği,Ay Çekirdeğinin Faydası,Ay Çekirdeğinin Faydaları,Ay Çekirdeğinin Kalorisi, Ay Çekirdeği Kaç Kalori,Ay Çekirdeği ve Faydaları,Ay Çekirdeği ve Kolesterol,Ay Çekirdeği ve Zararları,Ay Çekirdeğinin Zararları