Peynirin Faydaları ve Zararları

Peynirin Faydaları ve Zararları

Peynirin Faydaları ve Zararları

Peynirin Faydaları Nelerdir,Peynirin Faydaları Kısaca, Peynirin Yararları,Peynirin Yararı, Peynirin Faydaları ve Zararları,Peynirin Zararları,Peynirin Kalori Değeri,Peynirin Kalori Miktarı,Peynirin Kalorisi
Sabah kahvaltılarında ya da sıcacık çıtır çıtır bir simitin yanında olmazsa olmaz peynirden bahsetmek istiyoruz bu gün. Beslenme çizelgesinde önemli bir yere sahip olan peynirin faydaları nelerdir. Peynirin kalori değiri nedir. Peynirin zararları nelerdir.. Hep birlikte görelim.

Peynirin Faydaları Nelerdir,Peynirin Faydaları Kısaca, Peynirin Yararları,Peynirin Yararı, Peynirin Faydaları ve Zararları,Peynirin Zararları,Peynirin Kalori Değeri,Peynirin Kalori Miktarı,Peynirin Kalorisi
Peynirin Faydaları Nelerdir,Peynirin Faydaları Kısaca,Peynirin Yararları,Peynirin Yararı
* Protein ve kalsiyum açısından zengindir.
* İyi bir B12 vitamini ve fosfor kaynağıdır.
* Peynir de süt gibi iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Süt sevmeyenler için peynir kalsiyum bakımından iyi bir kaynaktır.
* Kemik ve diş olumuşunu güçlendirir
* Kemik erimesini önler.
* Mikrobik enfeksiyonlara karşı etkilidir.
* İshali tedavi eder.
* Mide rahatsızlıklarını giderir.
* Sindirim sistemini düzene sokar.
* Ülseri önler. · Beyine enerji verir.
* Diş çürüklerini önler.
* Kronik bronşiti önler.
* Tansiyonu düşürür.
* Yağsız süt, kolesterolü düşürür.
* Kanserin önlenmesine yardımcı olur.
Peynirin Zararları
PEynirin belirli bir bekleme süresi vardır. Bu süreyi temamalmayan peynir tüketimi Burucella Hastalığına sebep olur. Kilo ya da kolesterol sorunu yaşayanlar peynirin az yağlı olanı tercih etmeliler. Yağsız beyaz peynir ya da lor en az kalori ve yağa sahiptir.
Peynirin Kalorisi,Peynirin Kalori Değeri,Peynirin Kalori Miktarı
100 gr Beyaz Peynir 235 kalori, 100 gr kaşar peyniri 404 kalori,100 gr lor peynir 85 kalori,100 gr Krem peynir 349 kalori, 100 gr Tulum Peyniri 257 kaloridir.
Peynirin Faydaları Nelerdir,Peynirin Faydaları Kısaca, Peynirin Yararları,Peynirin Yararı, Peynirin Faydaları ve Zararları,Peynirin Zararları,Peynirin Kalori Değeri,Peynirin Kalori Miktarı,Peynirin Kalorisi