Karidesin Faydaları Nelerdir ?

Karidesin Faydaları

Karidesin Faydaları Nelerdir ?

Karides Faydası,Karidesin Besin Değeri,Karidesin Besin Değerleri,Karides Faydaları, Karidesin Yararları, Karidesin Faydaları,Selenyum İçeren Gıdalar, Deniz Ürünlerinin Faydaları
Deniz Ürünlerini sever misiniz ? Ben kendi adıma, pek sevdiğimi söyleyemem. Ama faydalarını da inkar edemem tabikii..Son dönemlerde,Türk Mutfağında da sıklıkla kullanılan karides, aslında çok değerli bir besin kaynağı. Deniz ürünleri arasında balıktan sonra en çok tercih edilenKaridesin faydaları hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz.

Karides Faydası,Karidesin Besin Değeri,Karidesin Besin Değerleri,Karides Faydaları, Karidesin Yararları, Karidesin Faydaları,Selenyum İçeren Gıdalar, Deniz Ürünlerinin Faydaları
Deniz ürünlerinin faydaları tar
* Karides, vitamin, mineral ve protein açısından oldukça zengin bir besindir.
Karidesin Besin Değeri,Karidesin Besin Değerleri
* Karidesin besin değerleri ile ilgili olarak ; iyi bir protein, selenyum ve B12 kaynağı olarak
mükemmel bir besindir. Aynı zamanda bağ doku yönünden fair olması sayesinde kolay sindirilir.
100 gram karides; 117.6 kkal enerji, 23.4 gr protein, 2.1 gr yağ, 78.4 gr su, 181.0 mg kolesterol, 146.0 mg sodyum, 266.0 mg potasyum, 62.0 mg kalsiyum, 207.0 mg fosfor, 1.7 mg demir, 470 IU A vitamini, 0.05 mg B1 vitamini, 0.03 mg B2 vitamini, 13.0 mg Niasin, 1.4 mg C vitamini içerir.
* Düşük yağlı ve düşük kalorili denilebilir ancak yüksek kolesterol içerir.
* Karides hayvansal proteine iyi bir alternatiftir.
* Vitamin ve mineral zenginidir. D vitamini ve B12 vitamini için de harika bir kaynaktır.
* İçerdiği selemyumdan dolayı, kansere karşı koruyucudur.
Karides Faydası,Karidesin Besin Değeri,Karidesin Besin Değerleri,Karides Faydaları, Karidesin Yararları, Karidesin Faydaları,Selenyum İçeren Gıdalar, Deniz Ürünlerinin Faydaları