Mevsimsel depresyon'dan çıkmak için tavsiyeler

Sonbaharla birlikte depresyon vakaları artar halsizlik, yorgunluk ve isteksizlikle ortaya çıkan mevsimsel depresyona dikkat edilmeli
30 dakika yürüyüş,A ve C vitaminli besinlere depresyondan çıkmak mümkün: Vitamin eksikliklerini önlemek için sarıçalı, akdiken ve kuşburnu birebir iyi gelir. Mandalina, domates, yeşil yapraklı sebzeler, pırasa, soğan, havuç, balık, badem, brokoli, mantar, greyfurt, sarımsak, lahana ve yoğurt bu dönemde tüketilmesi gereken yiyecekler arasında. Ve her gün mutlaka 30 dakika yürüyüş yapılmalı.